Surowa gujawa truskawkowa Surowa gujawa truskawkowaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowa gujawa truskawkowa – ile ma kalorii i składników odżywczych? Surowa gujawa truskawkowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIESzaszłyki z kurczaka na pożegnanie lata. Dodaj ten ser do marynaty, a zachwycą każdego 0,58 g białka,17,36 g węglowodanów,0 g cukrów,5,40 g błonnika. Surowa gujawa truskawkowa ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym: 0,17 g tłuszczów nasyconych,0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,0,25 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Surowa gujawa truskawkowa – jakie ma witaminy? Surowa gujawa truskawkowa to produkt zawierający 37,0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowa gujawa truskawkowa zawiera również witaminy z grupy B: 0,03 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,0,60 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Surowa gujawa truskawkowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Surowa gujawa truskawkowa ma w sobie: 21,0 mg wapnia,0,22 mg żelaza,17,00 mg magnezu,27,0 mg fosforu,292 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu. Surowa gujawa truskawkowa - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 244 g (1 szklanka)Wartość energetyczna69,0 kcal168 kcalBiałko0,58 g1,42 gWęglowodany17,36 g42,4 gCukier0 g0 gBłonnik5,40 g13,18 gTłuszcz0,60 g1,46 gTłuszcze nasycone0,17 g0,42 gTłuszcze jednonienasycone0,06 g0,13 gTłuszcze wielonienasycone0,25 g0,62 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C37,0 mg90,3 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,03 mg0,07 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,60 mg1,46 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A90,0 i.u.220 i.u.Witamina A5,00 µg RAE12,20 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń21,0 mg51,2 mgŻelazo0,22 mg0,54 mgMagnez17,00 mg41,5 mgFosfor27,0 mg65,9 mgPotas292 mg712 mgSód37,0 mg90,3 mgCynk0 mg0 mgMiedź0 mg0 mgMangan0 mg0 mgSelen0 µg0 µgWoda80,7 g197 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj