Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger)

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger)Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 217 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,75 g białka,
  • 0,20 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) ma w 100 g 16,55 g tłuszczów, w tym:

  • 4,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) – jakie ma witaminy?

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,27,0 µg RAE witaminy A, 0,99 mg witaminy E,16,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,31 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 6,19 mg witaminy B3,
  • 57,3 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 1,05 µg witaminy B12.

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 275 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 581 mg sodu, 2,42 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 22,7 µg selenu.

Surowa kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu (pęto/burger) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna217 kcal184 kcal
Białko16,75 g14,24 g
Węglowodany0,20 g0,17 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,55 g14,07 g
Tłuszcze nasycone4,37 g3,71 g
Tłuszcze jednonienasycone5,89 g5,01 g
Tłuszcze wielonienasycone3,03 g2,57 g
Cholesterol67,0 mg57,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,31 mg0,26 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,19 mg5,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,83 mg0,71 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,27 mg0,23 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina57,3 mg48,7 mg
Witamina B12 - kobalamina1,05 µg0,89 µg
Witamina A92,0 i.u.78,2 i.u.
Witamina A27,0 µg RAE23,0 µg RAE
Retinol27,0 µg23,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,99 mg0,84 mg
Witamina D0,40 µg0,34 µg
Witamina D16,00 i.u.13,60 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg12,75 mg
Żelazo1,46 mg1,24 mg
Magnez18,00 mg15,30 mg
Fosfor153 mg130 mg
Potas275 mg234 mg
Sód581 mg494 mg
Cynk2,42 mg2,06 mg
Miedź0,09 mg0,08 mg
Mangan0,04 mg0,04 mg
Selen22,7 µg19,30 µg
Woda64,2 g54,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie