Surowa kiełbasa z indyka Surowa kiełbasa z indykaŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowa kiełbasa z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowa kiełbasa z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMasz ziemniaki i jajko? Zrób ciekawą kolację dla całej rodziny 18,79 g białka,0,47 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Surowa kiełbasa z indyka ma w 100 g 8,08 g tłuszczów, w tym:1,96 g tłuszczów nasyconych,2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,2,39 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.Surowa kiełbasa z indyka – jakie ma witaminy?Surowa kiełbasa z indyka to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowa kiełbasa z indyka zawiera również witaminy z grupy B:0,08 mg witaminy B1,0,23 mg witaminy B2,4,60 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,1,02 mg witaminy B5,0,43 mg witaminy B6,5,00 µg witaminy B9,1,30 µg witaminy B12.Surowa kiełbasa z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowa kiełbasa z indyka ma w sobie:19,00 mg wapnia,1,17 mg żelaza,19,00 mg magnezu,177 mg fosforu,262 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 593 mg sodu, 3,06 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.Surowa kiełbasa z indyka - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 57 g (1 porcja)Wartość energetyczna155 kcal88,4 kcalBiałko18,79 g10,71 gWęglowodany0,47 g0,27 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz8,08 g4,61 gTłuszcze nasycone1,96 g1,12 gTłuszcze jednonienasycone2,62 g1,50 gTłuszcze wielonienasycone2,39 g1,36 gCholesterol75,0 mg42,8 mgWitamina C2,30 mg1,31 mgRównoważnik folianów5,00 µg2,85 µgWitamina B1 - tiamina0,08 mg0,04 mgWitamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,13 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna4,60 mg2,62 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy1,02 mg0,58 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,43 mg0,25 mgWitamina B9 - kwas foliowy5,00 µg2,85 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina1,30 µg0,74 µgWitamina A75,0 i.u.42,8 i.u.Witamina A13,00 µg RAE7,41 µg RAERetinol11,00 µg6,27 µgAlpha karoten11,00 µg6,27 µgBeta karoten11,00 µg6,27 µgBeta-kryptoksantyna11,00 µg6,27 µgLikopen11,00 µg6,27 µgLuteina+Zeaksantyna11,00 µg6,27 µgWitamina E0,13 mg0,07 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń19,00 mg10,83 mgŻelazo1,17 mg0,67 mgMagnez19,00 mg10,83 mgFosfor177 mg101 mgPotas262 mg149 mgSód593 mg338 mgCynk3,06 mg1,74 mgMiedź0,09 mg0,05 mgMangan0,02 mg0,01 mgSelen0 µg0 µgWoda70,4 g40,1 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj