Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso)
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,31 g tłuszczów, w tym:
- 3,92 g tłuszczów nasyconych,
- 2,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 4,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,14 µg witaminy B12.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,96 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 164 mg fosforu,
- 303 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 3,15 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,70 µg selenu.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 180 kcal | 203 kcal |
| Białko | 21,7 g | 24,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,31 g | 11,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,92 g | 4,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,72 g | 3,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,40 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 58,0 mg | 65,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,62 mg | 5,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,14 µg | 2,42 µg |
| Witamina A | 30,0 i.u. | 33,9 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 10,17 µg RAE |
| Retinol | 9,00 µg | 10,17 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 7,91 mg |
| Żelazo | 0,96 mg | 1,09 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 21,5 mg |
| Fosfor | 164 mg | 185 mg |
| Potas | 303 mg | 342 mg |
| Sód | 87,0 mg | 98,3 mg |
| Cynk | 3,15 mg | 3,56 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 3,70 µg | 4,18 µg |
| Woda | 69,5 g | 78,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
