Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz)

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz)Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,74 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,7 g tłuszczów, w tym:

  • 11,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 6,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 2,42 µg witaminy B12.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 168 mg fosforu,
  • 136 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 2,39 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 1,30 µg selenu.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna277 kcal78,5 kcal
Białko16,74 g4,75 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz22,7 g6,45 g
Tłuszcze nasycone11,57 g3,28 g
Tłuszcze jednonienasycone8,72 g2,47 g
Tłuszcze wielonienasycone0,98 g0,28 g
Cholesterol78,0 mg22,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,28 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,55 mg1,86 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,28 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,42 µg0,69 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,21 mg0,06 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg3,69 mg
Żelazo1,49 mg0,42 mg
Magnez15,00 mg4,25 mg
Fosfor168 mg47,6 mg
Potas136 mg38,6 mg
Sód39,0 mg11,06 mg
Cynk2,39 mg0,68 mg
Miedź0,08 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen1,30 µg0,37 µg
Woda59,8 g16,95 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie