Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso)

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso)Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) ma w 100 g 4,41 g tłuszczów, w tym:

  • 1,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 6,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,71 µg witaminy B12.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,64 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 171 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 3,01 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 1,50 µg selenu.

Surowa mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna128 kcal36,3 kcal
Białko20,8 g5,88 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,41 g1,25 g
Tłuszcze nasycone1,88 g0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone1,69 g0,48 g
Tłuszcze wielonienasycone0,22 g0,06 g
Cholesterol74,0 mg21,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,15 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,39 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,54 mg1,85 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,71 µg0,77 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,21 mg0,06 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg2,27 mg
Żelazo1,64 mg0,47 mg
Magnez19,00 mg5,39 mg
Fosfor202 mg57,3 mg
Potas171 mg48,5 mg
Sód46,0 mg13,04 mg
Cynk3,01 mg0,85 mg
Miedź0,10 mg0,03 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen1,50 µg0,43 µg
Woda73,8 g20,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie