Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso)

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso)Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,60 g białka,
  • 6,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) ma w 100 g 2,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 4,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,35 µg witaminy B12.

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) ma w sobie:

  • 1,00 mg wapnia,
  • 2,10 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 158 mg fosforu,
  • 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 678 mg sodu, 1,91 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,5 µg selenu.

Surowa mrożona pieczeń z indyka bez kości z przyprawami (jasne i ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna120 kcal102 kcal
Białko17,60 g14,96 g
Węglowodany6,40 g5,44 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,20 g1,87 g
Tłuszcze nasycone0,73 g0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone0,47 g0,40 g
Tłuszcze wielonienasycone0,64 g0,54 g
Cholesterol53,0 mg45,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg5,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,40 mg3,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,73 mg0,62 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,38 mg0,32 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,35 µg0,30 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń1,00 mg0,85 mg
Żelazo2,10 mg1,79 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor158 mg134 mg
Potas360 mg306 mg
Sód678 mg576 mg
Cynk1,91 mg1,62 mg
Miedź0,09 mg0,08 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen26,5 µg22,5 µg
Woda70,4 g59,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie