Surowa perliczka (mięso i skóra)

1. Surowa perliczka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa perliczka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa perliczka (mięso i skóra) ma w 100 g 6,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,77 g tłuszczów nasyconych,
• 2,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Surowa perliczka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowa perliczka (mięso i skóra) to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 28,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa perliczka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 7,67 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,88 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,34 µg witaminy B12.

3. Surowa perliczka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa perliczka (mięso i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,84 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 153 mg fosforu,
• 193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 1,13 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 16,30 µg selenu.

4. Surowa perliczka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze