Surowa pierś z indyka

1. Surowa pierś z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa pierś z indyka ma w 100 g 2,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,34 g tłuszczów nasyconych,
• 0,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z indyka – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z indyka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 10,30 mg witaminy B3,
• 52,3 mg witaminy B4,
• 1,05 mg witaminy B5,
• 0,81 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 1,35 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z indyka ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 0,76 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 185 mg fosforu,
• 267 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 1,16 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,1 µg selenu.

4. Surowa pierś z indyka - kalorie i wartości odżywcze