Surowa pitanga Surowa pitangaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowa pitanga – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowa pitanga w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEKupili ruderę za 105 tys. zł. Tyle wydali na jej remont 0,80 g białka,7,49 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Surowa pitanga ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Surowa pitanga – jakie ma witaminy?Surowa pitanga to produkt zawierający 26,3 mg witaminy C,75,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowa pitanga zawiera również witaminy z grupy B:0,03 mg witaminy B1,0,04 mg witaminy B2,0,30 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Surowa pitanga – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowa pitanga ma w sobie:9,00 mg wapnia,0,20 mg żelaza,12,00 mg magnezu,11,00 mg fosforu,103 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.Surowa pitanga - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 173 g (1 szklanka)Wartość energetyczna33,0 kcal57,1 kcalBiałko0,80 g1,38 gWęglowodany7,49 g12,96 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,40 g0,69 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C26,3 mg45,5 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,03 mg0,05 mgWitamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,30 mg0,52 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A1,500 i.u.2,595 i.u.Witamina A75,0 µg RAE130 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń9,00 mg15,57 mgŻelazo0,20 mg0,35 mgMagnez12,00 mg20,8 mgFosfor11,00 mg19,03 mgPotas103 mg178 mgSód3,00 mg5,19 mgCynk0 mg0 mgMiedź0 mg0 mgMangan0 mg0 mgSelen0 µg0 µgWoda90,8 g157 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj