Surowa pitanga – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa pitanga w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,80 g białka,
- 7,49 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa pitanga ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Surowa pitanga – jakie ma witaminy?
Surowa pitanga to produkt zawierający 26,3 mg witaminy C,75,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa pitanga zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Surowa pitanga – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa pitanga ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,20 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 11,00 mg fosforu,
- 103 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.
Surowa pitanga - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość
w 100 g | Zawartość
w 173 g (1 szklanka) | | Wartość energetyczna | 33,0 kcal | 57,1 kcal |
| Białko | 0,80 g | 1,38 g |
| Węglowodany | 7,49 g | 12,96 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,40 g | 0,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 26,3 mg | 45,5 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,30 mg | 0,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,500 i.u. | 2,595 i.u. |
| Witamina A | 75,0 µg RAE | 130 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 15,57 mg |
| Żelazo | 0,20 mg | 0,35 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 20,8 mg |
| Fosfor | 11,00 mg | 19,03 mg |
| Potas | 103 mg | 178 mg |
| Sód | 3,00 mg | 5,19 mg |
| Cynk | 0 mg | 0 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 90,8 g | 157 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
