Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz)Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 0,01 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,45 g tłuszczów, w tym:

  • 1,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,51 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowa polędwica australijska bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna127 kcal145 kcal
Białko21,8 g24,8 g
Węglowodany0,01 g0,01 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,45 g5,07 g
Tłuszcze nasycone1,86 g2,12 g
Tłuszcze jednonienasycone1,73 g1,97 g
Tłuszcze wielonienasycone0,35 g0,40 g
Cholesterol55,0 mg62,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.1,14 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg5,70 mg
Żelazo2,51 mg2,86 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód59,0 mg67,3 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda73,7 g84,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie