Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz)Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 199 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,90 g białka,
  • 0,11 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 13,17 g tłuszczów, w tym:

  • 5,84 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowa polędwica z wołowiny australijskiej, bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna199 kcal227 kcal
Białko19,90 g22,7 g
Węglowodany0,11 g0,13 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz13,17 g15,01 g
Tłuszcze nasycone5,84 g6,65 g
Tłuszcze jednonienasycone5,45 g6,21 g
Tłuszcze wielonienasycone0,44 g0,50 g
Cholesterol46,0 mg52,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A20,0 i.u.22,8 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE6,84 µg RAE
Retinol6,00 µg6,84 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg5,70 mg
Żelazo1,46 mg1,66 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód60,0 mg68,4 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda66,4 g75,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka