Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra)
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 258 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,55 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 20,3 g tłuszczów, w tym:
- 5,71 g tłuszczów nasyconych,
- 8,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,44 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,52,0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 6,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,92 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,04 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 172 mg fosforu,
- 204 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 1,19 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,40 µg selenu.
Surowa potrawka z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 258 kcal | 219 kcal |
| Białko | 17,55 g | 14,92 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,3 g | 17,28 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,71 g | 4,85 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,24 g | 7,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,44 g | 3,77 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,26 mg | 5,32 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,92 mg | 0,78 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,32 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 178 i.u. | 151 i.u. |
| Witamina A | 52,0 µg RAE | 44,2 µg RAE |
| Retinol | 52,0 µg | 44,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,40 µg | 2,04 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 1,04 mg | 0,88 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 172 mg | 146 mg |
| Potas | 204 mg | 173 mg |
| Sód | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Cynk | 1,19 mg | 1,01 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 14,40 µg | 12,24 µg |
| Woda | 61,8 g | 52,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
