Surowa śledziona jagnięca Surowa śledziona jagnięcaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowa śledziona jagnięca – ile ma kalorii i składników odżywczych? Surowa śledziona jagnięca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 101 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEProf. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii 17,20 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Surowa śledziona jagnięca ma w 100 g 3,10 g tłuszczów, w tym: 1,03 g tłuszczów nasyconych,0,81 g tłuszczów jednonienasyconych,0,23 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 250 mg cholesterolu. Surowa śledziona jagnięca – jakie ma witaminy? Surowa śledziona jagnięca to produkt zawierający 23,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowa śledziona jagnięca zawiera również witaminy z grupy B: 0,05 mg witaminy B1,0,35 mg witaminy B2,7,90 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,11 mg witaminy B6,4,00 µg witaminy B9,5,34 µg witaminy B12. Surowa śledziona jagnięca – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Surowa śledziona jagnięca ma w sobie: 9,00 mg wapnia,41,9 mg żelaza,21,0 mg magnezu,280 mg fosforu,358 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 2,84 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 32,4 µg selenu. Surowa śledziona jagnięca - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna101 kcal28,6 kcalBiałko17,20 g4,88 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz3,10 g0,88 gTłuszcze nasycone1,03 g0,29 gTłuszcze jednonienasycone0,81 g0,23 gTłuszcze wielonienasycone0,23 g0,07 gCholesterol250 mg70,9 mgWitamina C23,0 mg6,52 mgRównoważnik folianów4,00 µg1,13 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,35 mg0,10 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna7,90 mg2,24 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy4,00 µg1,13 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina5,34 µg1,51 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń9,00 mg2,55 mgŻelazo41,9 mg11,88 mgMagnez21,0 mg5,95 mgFosfor280 mg79,4 mgPotas358 mg101 mgSód84,0 mg23,8 mgCynk2,84 mg0,81 mgMiedź0,12 mg0,03 mgMangan0,05 mg0,01 mgSelen32,4 µg9,19 µgWoda78,2 g22,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj