Surowa trawa cytrynowa

Surowa trawa cytrynowaSurowa trawa cytrynowa
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Surowa trawa cytrynowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa trawa cytrynowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,82 g białka,
  • 25,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa trawa cytrynowa ma w 100 g 0,49 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Surowa trawa cytrynowa – jakie ma witaminy?

Surowa trawa cytrynowa to produkt zawierający 2,60 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa trawa cytrynowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 75,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowa trawa cytrynowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa trawa cytrynowa ma w sobie:

  • 65,0 mg wapnia,
  • 8,17 mg żelaza,
  • 60,0 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 723 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 2,23 mg cynku,0,27 mg miedzi, 5,22 mg manganu i 0,70 µg selenu.

Surowa trawa cytrynowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 67 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna99,0 kcal66,3 kcal
Białko1,82 g1,22 g
Węglowodany25,3 g16,96 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,49 g0,33 g
Tłuszcze nasycone0,12 g0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,17 g0,11 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,60 mg1,74 mg
Równoważnik folianów75,0 µg50,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,10 mg0,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,05 mg0,03 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy75,0 µg50,3 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A6,00 i.u.4,02 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg2,01 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń65,0 mg43,6 mg
Żelazo8,17 mg5,47 mg
Magnez60,0 mg40,2 mg
Fosfor101 mg67,7 mg
Potas723 mg484 mg
Sód6,00 mg4,02 mg
Cynk2,23 mg1,49 mg
Miedź0,27 mg0,18 mg
Mangan5,22 mg3,50 mg
Selen0,70 µg0,47 µg
Woda70,6 g47,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie