Surowe białko kurze Surowe białko kurzeŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowe białko kurze – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowe białko kurze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 52,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWygląda jak słodki krem na kanapki. W rzeczywistości to skarbnica zdrowia 10,90 g białka,0,73 g węglowodanów,0,71 g cukrów,0 g błonnika.Surowe białko kurze ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Surowe białko kurze – jakie ma witaminy?Surowe białko kurze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowe białko kurze zawiera również witaminy z grupy B:0,00 mg witaminy B1,0,44 mg witaminy B2,0,11 mg witaminy B3,1,10 mg witaminy B4,0,19 mg witaminy B5,0,01 mg witaminy B6,4,00 µg witaminy B9,0,09 µg witaminy B12.Surowe białko kurze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowe białko kurze ma w sobie:7,00 mg wapnia,0,08 mg żelaza,11,00 mg magnezu,15,00 mg fosforu,163 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 166 mg sodu, 0,03 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,0 µg selenu.Surowe białko kurze - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 33 g (1 duże)Wartość energetyczna52,0 kcal17,16 kcalBiałko10,90 g3,60 gWęglowodany0,73 g0,24 gCukier0,71 g0,23 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,17 g0,06 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów4,00 µg1,32 µgWitamina B1 - tiamina0,00 mg0,00 mgWitamina B2 - ryboflawina0,44 mg0,15 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,11 mg0,04 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,06 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mgWitamina B9 - kwas foliowy4,00 µg1,32 µgWitamina B4 - cholina1,10 mg0,36 mgWitamina B12 - kobalamina0,09 µg0,03 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń7,00 mg2,31 mgŻelazo0,08 mg0,03 mgMagnez11,00 mg3,63 mgFosfor15,00 mg4,95 mgPotas163 mg53,8 mgSód166 mg54,8 mgCynk0,03 mg0,01 mgMiedź0,02 mg0,01 mgMangan0,01 mg0,00 mgSelen20,0 µg6,60 µgWoda87,6 g28,9 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj