Surowe jabłko różane – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe jabłko różane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 25,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,60 g białka,
- 5,70 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe jabłko różane ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Surowe jabłko różane – jakie ma witaminy?
Surowe jabłko różane to produkt zawierający 22,3 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe jabłko różane zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,80 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Surowe jabłko różane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe jabłko różane ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 0,07 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 8,00 mg fosforu,
- 123 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0 µg selenu.
Surowe jabłko różane - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 109 g (1 szklanka, plasterki) | | Wartość energetyczna | 25,0 kcal | 27,3 kcal |
| Białko | 0,60 g | 0,65 g |
| Węglowodany | 5,70 g | 6,21 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,30 g | 0,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 22,3 mg | 24,3 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,80 mg | 0,87 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 339 i.u. | 370 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 18,53 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 29,0 mg | 31,6 mg |
| Żelazo | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 5,45 mg |
| Fosfor | 8,00 mg | 8,72 mg |
| Potas | 123 mg | 134 mg |
| Sód | 0 mg | 0 mg |
| Cynk | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 93,0 g | 101 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.