Surowe jabłko różane Surowe jabłko różaneŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowe jabłko różane – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowe jabłko różane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 25,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIESchuchardt przejmująco o DDA: "Pamiętam, co znaczyła cisza" 0,60 g białka,5,70 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Surowe jabłko różane ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Surowe jabłko różane – jakie ma witaminy?Surowe jabłko różane to produkt zawierający 22,3 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowe jabłko różane zawiera również witaminy z grupy B:0,02 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,0,80 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Surowe jabłko różane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowe jabłko różane ma w sobie:29,0 mg wapnia,0,07 mg żelaza,5,00 mg magnezu,8,00 mg fosforu,123 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0 µg selenu.Surowe jabłko różane - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 109 g (1 szklanka, plasterki)Wartość energetyczna25,0 kcal27,3 kcalBiałko0,60 g0,65 gWęglowodany5,70 g6,21 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,30 g0,33 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C22,3 mg24,3 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,03 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,80 mg0,87 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A339 i.u.370 i.u.Witamina A17,00 µg RAE18,53 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń29,0 mg31,6 mgŻelazo0,07 mg0,08 mgMagnez5,00 mg5,45 mgFosfor8,00 mg8,72 mgPotas123 mg134 mgSód0 mg0 mgCynk0,06 mg0,07 mgMiedź0,02 mg0,02 mgMangan0,03 mg0,03 mgSelen0 µg0 µgWoda93,0 g101 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj