Surowe klementynki Surowe klementynkiŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowe klementynki – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowe klementynki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIETylko 5 składników i zero pieczenia. Domowe pralinki kokosowe z maliną znikną szybciej, niż je ulepisz 0,85 g białka,12,02 g węglowodanów,9,18 g cukrów,1,70 g błonnika.Surowe klementynki ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Surowe klementynki – jakie ma witaminy?Surowe klementynki to produkt zawierający 48,8 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowe klementynki zawiera również witaminy z grupy B:0,09 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,0,64 mg witaminy B3,14,00 mg witaminy B4,0,15 mg witaminy B5,0,08 mg witaminy B6,24,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Surowe klementynki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowe klementynki ma w sobie:30,0 mg wapnia,0,14 mg żelaza,10,00 mg magnezu,21,0 mg fosforu,177 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,10 µg selenu.Surowe klementynki - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 74 g (1 owoc)Wartość energetyczna47,0 kcal34,8 kcalBiałko0,85 g0,63 gWęglowodany12,02 g8,90 gCukier9,18 g6,79 gBłonnik1,70 g1,26 gTłuszcz0,15 g0,11 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C48,8 mg36,1 mgRównoważnik folianów24,0 µg17,76 µgWitamina B1 - tiamina0,09 mg0,06 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,02 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,64 mg0,47 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,15 mg0,11 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,06 mgWitamina B9 - kwas foliowy24,0 µg17,76 µgWitamina B4 - cholina14,00 mg10,36 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,20 mg0,15 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń30,0 mg22,2 mgŻelazo0,14 mg0,10 mgMagnez10,00 mg7,40 mgFosfor21,0 mg15,54 mgPotas177 mg131 mgSód1,00 mg0,74 mgCynk0,06 mg0,04 mgMiedź0,04 mg0,03 mgMangan0,02 mg0,02 mgSelen0,10 µg0,07 µgWoda86,6 g64,1 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj