Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone)
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,61 g białka,
- 0,91 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) ma w 100 g 1,01 g tłuszczów, w tym:
- 0,26 g tłuszczów nasyconych,
- 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 126 mg cholesterolu.
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) – jakie ma witaminy?
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,54,0 µg RAE witaminy A, 1,32 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 1,78 mg witaminy B3,
- 80,9 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 19,00 µg witaminy B9,
- 1,11 µg witaminy B12.
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) ma w sobie:
- 54,0 mg wapnia,
- 0,21 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 244 mg fosforu,
- 113 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 566 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 29,6 µg selenu.
Surowe krewetki (mogą być wcześniej mrożone) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 6 g (1 średnia) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 71,0 kcal | 4,26 kcal |
| Białko | 13,61 g | 0,82 g |
| Węglowodany | 0,91 g | 0,06 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,01 g | 0,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,26 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,18 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 126 mg | 7,56 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 19,00 µg | 1,14 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,78 mg | 0,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 19,00 µg | 1,14 µg |
| Witamina B4 - cholina | 80,9 mg | 4,85 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,11 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 180 i.u. | 10,80 i.u. |
| Witamina A | 54,0 µg RAE | 3,24 µg RAE |
| Retinol | 54,0 µg | 3,24 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,32 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,01 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 0,12 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,02 µg |
| Wapń | 54,0 mg | 3,24 mg |
| Żelazo | 0,21 mg | 0,01 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 1,32 mg |
| Fosfor | 244 mg | 14,64 mg |
| Potas | 113 mg | 6,78 mg |
| Sód | 566 mg | 34,0 mg |
| Cynk | 0,97 mg | 0,06 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Selen | 29,6 µg | 1,78 µg |
| Woda | 83,0 g | 4,98 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
