Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu)Źródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych? Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIETak pokazali Polskę przyszłości. Seniorzy zniknęli. Aktor komentuje 21,1 g białka,0,21 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) ma w 100 g 4,00 g tłuszczów, w tym: 1,42 g tłuszczów nasyconych,1,89 g tłuszczów jednonienasyconych,0,66 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu. Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) – jakie ma witaminy? Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B: 0,41 mg witaminy B1,0,37 mg witaminy B2,7,91 mg witaminy B3,71,7 mg witaminy B4,0,65 mg witaminy B5,0,67 mg witaminy B6,2,00 µg witaminy B9,0,64 µg witaminy B12. Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) ma w sobie: 15,00 mg wapnia,0,86 mg żelaza,19,00 mg magnezu,190 mg fosforu,310 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 1,93 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,8 µg selenu. Surowe mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 113 g (1 porcja)Wartość energetyczna121 kcal137 kcalBiałko21,1 g23,8 gWęglowodany0,21 g0,24 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz4,00 g4,52 gTłuszcze nasycone1,42 g1,61 gTłuszcze jednonienasycone1,89 g2,14 gTłuszcze wielonienasycone0,66 g0,75 gCholesterol59,0 mg66,7 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów2,00 µg2,26 µgWitamina B1 - tiamina0,41 mg0,47 mgWitamina B2 - ryboflawina0,37 mg0,42 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna7,91 mg8,94 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,65 mg0,73 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,67 mg0,76 mgWitamina B9 - kwas foliowy2,00 µg2,26 µgWitamina B4 - cholina71,7 mg81,0 mgWitamina B12 - kobalamina0,64 µg0,72 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,29 mg0,33 mgWitamina D0,10 µg0,11 µgWitamina D4,00 i.u.4,52 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń15,00 mg16,95 mgŻelazo0,86 mg0,97 mgMagnez19,00 mg21,5 mgFosfor190 mg215 mgPotas310 mg350 mgSód67,0 mg75,7 mgCynk1,93 mg2,18 mgMiedź0,03 mg0,04 mgMangan0,01 mg0,01 mgSelen34,8 µg39,3 µgWoda73,6 g83,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj