Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kurSurowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur
Źródło zdjęć: © 123rf

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur w 100 gramach posiada wartość energetyczną 243 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,72 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur ma w 100 g 19,98 g tłuszczów, w tym:

  • 4,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 143 mg cholesterolu.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur – jakie ma witaminy?

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,45,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 5,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur ma w sobie:

  • 187 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 132 mg fosforu,
  • 104 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 1,90 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,70 µg selenu.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie z dorosłych kur - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 227 g (1 porcja)
Wartość energetyczna243 kcal552 kcal
Białko14,72 g33,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,98 g45,4 g
Tłuszcze nasycone4,73 g10,74 g
Tłuszcze jednonienasycone9,30 g21,1 g
Tłuszcze wielonienasycone4,55 g10,33 g
Cholesterol143 mg325 mg
Witamina C2,00 mg4,54 mg
Równoważnik folianów5,00 µg11,35 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,22 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,32 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,25 mg11,93 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,77 mg1,75 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,28 mg0,64 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg11,35 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,27 µg0,61 µg
Witamina A149 i.u.338 i.u.
Witamina A45,0 µg RAE102 µg RAE
Retinol45,0 µg102 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń187 mg424 mg
Żelazo1,22 mg2,77 mg
Magnez12,00 mg27,2 mg
Fosfor132 mg300 mg
Potas104 mg236 mg
Sód40,0 mg90,8 mg
Cynk1,90 mg4,31 mg
Miedź0,07 mg0,15 mg
Mangan0,02 mg0,04 mg
Selen15,70 µg35,6 µg
Woda63,0 g143 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka