Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznieSurowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie
Źródło zdjęć: © 123rf

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,29 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie ma w 100 g 15,96 g tłuszczów, w tym:

  • 5,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie – jakie ma witaminy?

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,97 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,26 µg witaminy B12.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie ma w sobie:

  • 145 mg wapnia,
  • 1,61 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 115 mg fosforu,
  • 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 2,90 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,5 µg selenu.

Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 227 g (1 porcja)
Wartość energetyczna201 kcal456 kcal
Białko13,29 g30,2 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz15,96 g36,2 g
Tłuszcze nasycone5,31 g12,05 g
Tłuszcze jednonienasycone5,02 g11,40 g
Tłuszcze wielonienasycone4,51 g10,24 g
Cholesterol95,0 mg216 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg15,89 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,97 mg4,47 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,67 mg1,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,48 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg15,89 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,26 µg0,59 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń145 mg329 mg
Żelazo1,61 mg3,66 mg
Magnez13,00 mg29,5 mg
Fosfor115 mg261 mg
Potas173 mg393 mg
Sód48,0 mg109 mg
Cynk2,90 mg6,58 mg
Miedź0,09 mg0,21 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen26,5 µg60,2 µg
Woda69,1 g157 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie