Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,29 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie ma w 100 g 15,96 g tłuszczów, w tym:
- 5,31 g tłuszczów nasyconych,
- 5,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie – jakie ma witaminy?
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 1,97 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,67 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0,26 µg witaminy B12.
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie ma w sobie:
- 145 mg wapnia,
- 1,61 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 115 mg fosforu,
- 173 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 2,90 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,5 µg selenu.
Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 227 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 201 kcal | 456 kcal |
| Białko | 13,29 g | 30,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,96 g | 36,2 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,31 g | 12,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,02 g | 11,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,51 g | 10,24 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 216 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 15,89 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,97 mg | 4,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,67 mg | 1,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,48 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 15,89 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,26 µg | 0,59 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 145 mg | 329 mg |
| Żelazo | 1,61 mg | 3,66 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 29,5 mg |
| Fosfor | 115 mg | 261 mg |
| Potas | 173 mg | 393 mg |
| Sód | 48,0 mg | 109 mg |
| Cynk | 2,90 mg | 6,58 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,21 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 26,5 µg | 60,2 µg |
| Woda | 69,1 g | 157 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.