Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,97 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie ma w 100 g 23,5 g tłuszczów, w tym:
- 11,79 g tłuszczów nasyconych,
- 8,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 213 mg cholesterolu.
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie – jakie ma witaminy?
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 2,55 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 2,56 µg witaminy B12.
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie ma w sobie:
- 162 mg wapnia,
- 5,90 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 337 mg fosforu,
- 288 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 3,72 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,1 µg selenu.
Surowe mięso jagnięce oddzielone mechanicznie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kcal | 78,2 kcal |
| Białko | 14,97 g | 4,24 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,5 g | 6,67 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,79 g | 3,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,45 g | 2,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 213 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,55 mg | 0,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,56 µg | 0,73 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 162 mg | 45,9 mg |
| Żelazo | 5,90 mg | 1,67 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 5,10 mg |
| Fosfor | 337 mg | 95,5 mg |
| Potas | 288 mg | 81,6 mg |
| Sód | 59,0 mg | 16,73 mg |
| Cynk | 3,72 mg | 1,06 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 20,1 µg | 5,70 µg |
| Woda | 58,7 g | 16,64 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.