Surowe mięso mielone z bizona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mięso mielone z bizona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,2 g białka,
- 0,05 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mięso mielone z bizona ma w 100 g 7,21 g tłuszczów, w tym:
- 2,92 g tłuszczów nasyconych,
- 2,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
Surowe mięso mielone z bizona – jakie ma witaminy?
Surowe mięso mielone z bizona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Surowe mięso mielone z bizona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 5,32 mg witaminy B3,
- 85,8 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 1,94 µg witaminy B12.
Surowe mięso mielone z bizona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mięso mielone z bizona ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,78 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 328 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 4,59 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 20,0 µg selenu.
Surowe mięso mielone z bizona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 146 kcal | 124 kcal |
| Białko | 20,2 g | 17,20 g |
| Węglowodany | 0,05 g | 0,04 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,21 g | 6,13 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,92 g | 2,48 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,75 g | 2,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,34 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,32 mg | 4,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 85,8 mg | 72,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,94 µg | 1,65 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,78 mg | 2,36 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 194 mg | 165 mg |
| Potas | 328 mg | 279 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 4,59 mg | 3,90 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Woda | 71,6 g | 60,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.