Surowe mięso z antylopy

Surowe mięso z antylopySurowe mięso z antylopy
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowe mięso z antylopy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso z antylopy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso z antylopy ma w 100 g 2,03 g tłuszczów, w tym:

  • 0,74 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

Surowe mięso z antylopy – jakie ma witaminy?

Surowe mięso z antylopy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso z antylopy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,58 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowe mięso z antylopy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso z antylopy ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 3,19 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 1,28 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 9,70 µg selenu.

Surowe mięso z antylopy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna114 kcal32,3 kcal
Białko22,4 g6,35 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,03 g0,58 g
Tłuszcze nasycone0,74 g0,21 g
Tłuszcze jednonienasycone0,48 g0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone0,44 g0,13 g
Cholesterol95,0 mg26,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,32 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,58 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń3,00 mg0,85 mg
Żelazo3,19 mg0,90 mg
Magnez27,0 mg7,66 mg
Fosfor188 mg53,3 mg
Potas353 mg100 mg
Sód51,0 mg14,46 mg
Cynk1,28 mg0,36 mg
Miedź0,18 mg0,05 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen9,70 µg2,75 µg
Woda74,1 g21,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie