Surowe mięso z bizona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mięso z bizona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mięso z bizona ma w 100 g 1,84 g tłuszczów, w tym:
- 0,69 g tłuszczów nasyconych,
- 0,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
Surowe mięso z bizona – jakie ma witaminy?
Surowe mięso z bizona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mięso z bizona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,91 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Surowe mięso z bizona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mięso z bizona ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,60 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 187 mg fosforu,
- 343 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 2,80 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,0 µg selenu.
Surowe mięso z bizona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) | | Wartość energetyczna | 109 kcal | 30,9 kcal |
| Białko | 21,6 g | 6,13 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,84 g | 0,52 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,69 g | 0,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,72 g | 0,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,19 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 62,0 mg | 17,58 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,91 mg | 0,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Żelazo | 2,60 mg | 0,74 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 7,09 mg |
| Fosfor | 187 mg | 53,0 mg |
| Potas | 343 mg | 97,2 mg |
| Sód | 54,0 mg | 15,31 mg |
| Cynk | 2,80 mg | 0,79 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Woda | 74,6 g | 21,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.