Surowe mięso z piżmaka Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowe mięso z piżmakaŹródło zdjęć: © Flickr Surowe mięso z piżmaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowe mięso z piżmaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 20,8 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Surowe mięso z piżmaka ma w 100 g 8,10 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Surowe mięso z piżmaka – jakie ma witaminy?Surowe mięso z piżmaka to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowe mięso z piżmaka zawiera również witaminy z grupy B:0,09 mg witaminy B1,0,52 mg witaminy B2,6,20 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Surowe mięso z piżmaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowe mięso z piżmaka ma w sobie:25,0 mg wapnia,0 mg żelaza,22,0 mg magnezu,220 mg fosforu,276 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 9,10 µg selenu.Surowe mięso z piżmaka - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna162 kcal45,9 kcalBiałko20,8 g5,89 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz8,10 g2,30 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C5,00 mg1,42 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,09 mg0,03 mgWitamina B2 - ryboflawina0,52 mg0,15 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna6,20 mg1,76 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń25,0 mg7,09 mgŻelazo0 mg0 mgMagnez22,0 mg6,24 mgFosfor220 mg62,4 mgPotas276 mg78,2 mgSód82,0 mg23,2 mgCynk0 mg0 mgMiedź0 mg0 mgMangan0 mg0 mgSelen9,10 µg2,58 µgWoda69,4 g19,66 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj