Surowe mrożone burgery z wołowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mrożone burgery z wołowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 225 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,21 g białka,
- 3,84 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,30 g błonnika.
Surowe mrożone burgery z wołowiny ma w 100 g 16,48 g tłuszczów, w tym:
- 5,87 g tłuszczów nasyconych,
- 7,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 33,0 mg cholesterolu.
Surowe mrożone burgery z wołowiny – jakie ma witaminy?
Surowe mrożone burgery z wołowiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mrożone burgery z wołowiny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,32 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 4,28 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,46 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 3,59 µg witaminy B12.
Surowe mrożone burgery z wołowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mrożone burgery z wołowiny ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 2,66 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 190 mg fosforu,
- 294 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 5,44 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 11,70 µg selenu.
Surowe mrożone burgery z wołowiny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 225 kcal | 191 kcal |
| Białko | 15,21 g | 12,93 g |
| Węglowodany | 3,84 g | 3,26 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,30 g | 1,11 g |
| Tłuszcz | 16,48 g | 14,01 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,87 g | 4,99 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,65 g | 6,50 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,57 g | 0,49 g |
| Cholesterol | 33,0 mg | 28,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,28 mg | 3,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,46 mg | 1,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,59 µg | 3,05 µg |
| Witamina A | 96,0 i.u. | 81,6 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 14,45 µg RAE |
| Retinol | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 28,0 µg | 23,8 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 29,0 mg | 24,7 mg |
| Żelazo | 2,66 mg | 2,26 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 30,6 mg |
| Fosfor | 190 mg | 162 mg |
| Potas | 294 mg | 250 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 5,44 mg | 4,62 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Selen | 11,70 µg | 9,95 µg |
| Woda | 63,4 g | 53,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
