Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny

Surowe mrożone mięso mielone z wołowinySurowe mrożone mięso mielone z wołowiny

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,37 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny ma w 100 g 17,07 g tłuszczów, w tym:

  • 6,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny – jakie ma witaminy?

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 4,21 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,91 µg witaminy B12.

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,69 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 122 mg fosforu,
  • 246 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 3,59 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 12,10 µg selenu.

Surowe mrożone mięso mielone z wołowiny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna228 kcal194 kcal
Białko17,37 g14,77 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz17,07 g14,51 g
Tłuszcze nasycone6,81 g5,79 g
Tłuszcze jednonienasycone7,41 g6,30 g
Tłuszcze wielonienasycone0,71 g0,60 g
Cholesterol69,0 mg58,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg5,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,21 mg3,58 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,36 mg0,31 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,24 mg0,21 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,91 µg1,62 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg5,95 mg
Żelazo1,69 mg1,44 mg
Magnez17,00 mg14,45 mg
Fosfor122 mg104 mg
Potas246 mg209 mg
Sód57,0 mg48,5 mg
Cynk3,59 mg3,05 mg
Miedź0,06 mg0,05 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen12,10 µg10,29 µg
Woda65,8 g55,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie