Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo w 100 gramach posiada wartość energetyczną 221 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,41 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo ma w 100 g 17,18 g tłuszczów, w tym:
- 6,38 g tłuszczów nasyconych,
- 7,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo – jakie ma witaminy?
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,67 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,96 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,64 µg witaminy B12.
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,91 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 181 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,28 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,6 µg selenu.
Surowe mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 221 kcal | 250 kcal |
| Białko | 15,41 g | 17,41 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,18 g | 19,41 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,38 g | 7,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,65 g | 8,65 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,55 g | 1,75 g |
| Cholesterol | 58,0 mg | 65,5 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 0,68 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 5,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,67 mg | 0,76 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,96 mg | 4,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,61 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,40 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 5,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,64 µg | 0,72 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 6,78 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 2,26 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 2,26 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 15,82 mg |
| Żelazo | 0,91 mg | 1,03 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 22,6 mg |
| Fosfor | 181 mg | 205 mg |
| Potas | 297 mg | 336 mg |
| Sód | 58,0 mg | 65,5 mg |
| Cynk | 2,28 mg | 2,58 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 24,6 µg | 27,8 µg |
| Woda | 64,5 g | 72,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.