Surowe płuca cielęce Surowe płuca cielęceŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowe płuca cielęce – ile ma kalorii i składników odżywczych?Surowe płuca cielęce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 90,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 16,30 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Surowe płuca cielęce ma w 100 g 2,30 g tłuszczów, w tym:0,79 g tłuszczów nasyconych,0,59 g tłuszczów jednonienasyconych,0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 229 mg cholesterolu.Surowe płuca cielęce – jakie ma witaminy?Surowe płuca cielęce to produkt zawierający 39,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowe płuca cielęce zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,23 mg witaminy B2,4,03 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,11 mg witaminy B6,11,00 µg witaminy B9,3,83 µg witaminy B12.Surowe płuca cielęce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Surowe płuca cielęce ma w sobie:7,00 mg wapnia,5,23 mg żelaza,12,00 mg magnezu,288 mg fosforu,274 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 108 mg sodu, 1,16 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,20 µg selenu.Surowe płuca cielęce - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna90,0 kcal25,5 kcalBiałko16,30 g4,62 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz2,30 g0,65 gTłuszcze nasycone0,79 g0,22 gTłuszcze jednonienasycone0,59 g0,17 gTłuszcze wielonienasycone0,31 g0,09 gCholesterol229 mg64,9 mgWitamina C39,0 mg11,06 mgRównoważnik folianów11,00 µg3,12 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna4,03 mg1,14 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy11,00 µg3,12 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina3,83 µg1,09 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń7,00 mg1,99 mgŻelazo5,23 mg1,48 mgMagnez12,00 mg3,40 mgFosfor288 mg81,6 mgPotas274 mg77,7 mgSód108 mg30,6 mgCynk1,16 mg0,33 mgMiedź0,24 mg0,07 mgMangan0,02 mg0,01 mgSelen17,20 µg4,88 µgWoda80,5 g22,8 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj