Surowe podgardle wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe podgardle wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 655 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,38 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe podgardle wieprzowe ma w 100 g 69,6 g tłuszczów, w tym:
- 25,3 g tłuszczów nasyconych,
- 32,9 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 8,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.
Surowe podgardle wieprzowe – jakie ma witaminy?
Surowe podgardle wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe podgardle wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 4,54 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,82 µg witaminy B12.
Surowe podgardle wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe podgardle wieprzowe ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,42 mg żelaza,
- 3,00 mg magnezu,
- 86,0 mg fosforu,
- 148 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 25,0 mg sodu, 0,84 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,50 µg selenu.
Surowe podgardle wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 655 kcal | 186 kcal |
| Białko | 6,38 g | 1,81 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 69,6 g | 19,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 25,3 g | 7,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 32,9 g | 9,32 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 8,11 g | 2,30 g |
| Cholesterol | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,54 mg | 1,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,82 µg | 0,23 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 1,13 mg |
| Żelazo | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Magnez | 3,00 mg | 0,85 mg |
| Fosfor | 86,0 mg | 24,4 mg |
| Potas | 148 mg | 42,0 mg |
| Sód | 25,0 mg | 7,09 mg |
| Cynk | 0,84 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 1,50 µg | 0,43 µg |
| Woda | 22,2 g | 6,29 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.