Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso)

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso)Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,7 g białka,
  • 1,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) ma w 100 g 4,63 g tłuszczów, w tym:

  • 2,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,58 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowe żeberka z cielęciny australijskiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna134 kcal114 kcal
Białko21,7 g18,45 g
Węglowodany1,40 g1,19 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,63 g3,94 g
Tłuszcze nasycone2,05 g1,75 g
Tłuszcze jednonienasycone1,81 g1,54 g
Tłuszcze wielonienasycone0,36 g0,30 g
Cholesterol58,0 mg49,3 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg8,50 mg
Żelazo1,58 mg1,34 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód83,0 mg70,6 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda71,3 g60,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie