Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,5 g białka,
- 0,18 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,29 g tłuszczów, w tym:
- 1,96 g tłuszczów nasyconych,
- 2,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,74 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 3,17 µg witaminy B12.
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,27 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 226 mg fosforu,
- 401 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 5,28 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 24,1 µg selenu.
Surowy antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 138 kcal | 117 kcal |
| Białko | 22,5 g | 19,14 g |
| Węglowodany | 0,18 g | 0,15 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,29 g | 4,50 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,96 g | 1,67 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,44 g | 2,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,18 g |
| Cholesterol | 65,0 mg | 55,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,74 mg | 4,88 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,64 mg | 0,55 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,17 µg | 2,70 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,27 mg | 1,93 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 226 mg | 192 mg |
| Potas | 401 mg | 341 mg |
| Sód | 66,0 mg | 56,1 mg |
| Cynk | 5,28 mg | 4,49 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 24,1 µg | 20,5 µg |
| Woda | 71,0 g | 60,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
