Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,51 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 22,1 g tłuszczów, w tym:
- 9,00 g tłuszczów nasyconych,
- 9,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 3,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 3,11 µg witaminy B12.
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,87 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 168 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 3,85 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,50 µg selenu.
Surowy antrykot wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 274 kcal | 77,7 kcal |
| Białko | 17,51 g | 4,96 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,1 g | 6,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,00 g | 2,55 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,58 g | 2,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,77 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 68,0 mg | 19,28 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,23 mg | 0,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,11 µg | 0,88 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 2,84 mg |
| Żelazo | 1,87 mg | 0,53 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 5,10 mg |
| Fosfor | 168 mg | 47,6 mg |
| Potas | 305 mg | 86,5 mg |
| Sód | 56,0 mg | 15,88 mg |
| Cynk | 3,85 mg | 1,09 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 16,50 µg | 4,68 µg |
| Woda | 58,0 g | 16,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
