Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 8,30 g tłuszczów, w tym:
- 3,23 g tłuszczów nasyconych,
- 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,74 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 3,57 µg witaminy B12.
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 2,18 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 196 mg fosforu,
- 373 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 4,66 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 17,10 µg selenu.
Surowy antrykot wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 161 kcal | 45,6 kcal |
| Białko | 20,1 g | 5,71 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,30 g | 2,35 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,23 g | 0,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,56 g | 1,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,27 g | 0,08 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 16,73 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,74 mg | 1,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,57 µg | 1,01 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 2,84 mg |
| Żelazo | 2,18 mg | 0,62 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 6,24 mg |
| Fosfor | 196 mg | 55,6 mg |
| Potas | 373 mg | 106 mg |
| Sód | 63,0 mg | 17,86 mg |
| Cynk | 4,66 mg | 1,32 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 17,10 µg | 4,85 µg |
| Woda | 68,7 g | 19,48 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
