Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 225 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,22 g białka,
- 1,31 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,31 g tłuszczów, w tym:
- 6,73 g tłuszczów nasyconych,
- 5,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 3,02 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,25 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,39 µg witaminy B12.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 1,91 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 161 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 3,32 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,40 µg selenu.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 225 kcal | 257 kcal |
| Białko | 18,22 g | 20,8 g |
| Węglowodany | 1,31 g | 1,49 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,31 g | 18,59 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,73 g | 7,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,52 g | 6,30 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,48 g |
| Cholesterol | 60,0 mg | 68,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,02 mg | 3,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,25 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,39 µg | 1,59 µg |
| Witamina A | 49,0 i.u. | 55,9 i.u. |
| Witamina A | 15,00 µg RAE | 17,10 µg RAE |
| Retinol | 15,00 µg | 17,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,39 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 9,12 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 5,70 mg |
| Żelazo | 1,91 mg | 2,18 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 20,5 mg |
| Fosfor | 161 mg | 184 mg |
| Potas | 297 mg | 339 mg |
| Sód | 43,0 mg | 49,0 mg |
| Cynk | 3,32 mg | 3,79 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,40 µg | 5,02 µg |
| Woda | 63,4 g | 72,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
