Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,77 g białka,
- 1,38 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 8,51 g tłuszczów, w tym:
- 3,69 g tłuszczów nasyconych,
- 3,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 3,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,53 µg witaminy B12.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 2,09 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 174 mg fosforu,
- 319 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 3,66 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,70 µg selenu.
Surowy antrykot z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 161 kcal | 184 kcal |
| Białko | 19,77 g | 22,5 g |
| Węglowodany | 1,38 g | 1,57 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,51 g | 9,70 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,69 g | 4,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,05 g | 3,48 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 67,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,26 mg | 3,71 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,53 µg | 1,74 µg |
| Witamina A | 56,0 i.u. | 63,8 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 19,38 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 19,38 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,39 mg | 0,45 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 9,12 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 3,00 mg | 3,42 mg |
| Żelazo | 2,09 mg | 2,38 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 22,8 mg |
| Fosfor | 174 mg | 198 mg |
| Potas | 319 mg | 364 mg |
| Sód | 45,0 mg | 51,3 mg |
| Cynk | 3,66 mg | 4,17 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,70 µg | 5,36 µg |
| Woda | 69,4 g | 79,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
