Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 5,32 g tłuszczów, w tym:
- 1,96 g tłuszczów nasyconych,
- 1,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 5,92 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,45 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,13 µg witaminy B12.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,54 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 193 mg fosforu,
- 356 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,54 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,20 µg selenu.
Surowy comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 131 kcal | 148 kcal |
| Białko | 20,9 g | 23,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,32 g | 6,01 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,96 g | 2,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,55 g | 1,75 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,35 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 74,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,92 mg | 6,69 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,45 mg | 0,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,13 µg | 1,28 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 16,95 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 4,52 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 4,52 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 7,91 mg |
| Żelazo | 1,54 mg | 1,74 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 27,1 mg |
| Fosfor | 193 mg | 218 mg |
| Potas | 356 mg | 402 mg |
| Sód | 75,0 mg | 84,8 mg |
| Cynk | 2,54 mg | 2,87 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,20 µg | 4,75 µg |
| Woda | 73,5 g | 83,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
