Surowy gołąb bez skóry (samo mięso jasne)

Surowy gołąb bez skóry (samo mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy gołąb bez skóry (samo mięso jasne) ma w 100 g 4,52 g tłuszczów, w tym:

• 1,18 g tłuszczów nasyconych,
• 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

Surowy gołąb bez skóry (samo mięso jasne) to produkt zawierający 5,10 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy gołąb bez skóry (samo mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,24 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 7,32 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,79 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,47 µg witaminy B12.

Surowy gołąb bez skóry (samo mięso jasne) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 2,31 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 228 mg fosforu,
• 260 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 2,70 mg cynku,0,43 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,50 µg selenu.