Surowy halibut grenlandzki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy halibut grenlandzki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
14,37 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Surowy halibut grenlandzki ma w 100 g 13,84 g tłuszczów, w tym:
2,42 g tłuszczów nasyconych,
8,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.
Surowy halibut grenlandzki – jakie ma witaminy?
Surowy halibut grenlandzki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E,1,097 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Surowy halibut grenlandzki zawiera również witaminy z grupy B:
0,06 mg witaminy B1,
0,08 mg witaminy B2,
1,50 mg witaminy B3,
61,8 mg witaminy B4,
0,25 mg witaminy B5,
0,42 mg witaminy B6,
1,00 µg witaminy B9,
1,00 µg witaminy B12.
Surowy halibut grenlandzki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy halibut grenlandzki ma w sobie:
3,00 mg wapnia,
0,66 mg żelaza,
26,0 mg magnezu,
164 mg fosforu,
268 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.
Surowy halibut grenlandzki - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
