Surowy kanadyjski boczek wieprzowy
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,3 g białka,
- 1,34 g węglowodanów,
- 0,90 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy ma w 100 g 2,62 g tłuszczów, w tym:
- 0,90 g tłuszczów nasyconych,
- 1,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 48,0 mg cholesterolu.
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy – jakie ma witaminy?
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,51 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 7,23 mg witaminy B3,
- 76,1 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,37 µg witaminy B12.
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 0,44 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 240 mg fosforu,
- 683 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 751 mg sodu, 1,23 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 37,1 µg selenu.
Surowy kanadyjski boczek wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 110 kcal | 93,5 kcal |
| Białko | 20,3 g | 17,26 g |
| Węglowodany | 1,34 g | 1,14 g |
| Cukier | 0,90 g | 0,77 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,62 g | 2,23 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,90 g | 0,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,09 g | 0,93 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 48,0 mg | 40,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,51 mg | 0,43 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,23 mg | 6,14 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,61 mg | 0,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,21 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 76,1 mg | 64,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,37 µg | 0,32 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 240 mg | 204 mg |
| Potas | 683 mg | 581 mg |
| Sód | 751 mg | 638 mg |
| Cynk | 1,23 mg | 1,05 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 37,1 µg | 31,5 µg |
| Woda | 72,3 g | 61,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
