Surowy korpus drobiowy (samo mięso)

Surowy korpus drobiowy (samo mięso)Surowy korpus drobiowy (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,56 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) ma w 100 g 5,92 g tłuszczów, w tym:

  • 1,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 6,67 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,22 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,04 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 151 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 1,85 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

Surowy korpus drobiowy (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna137 kcal42,5 kcal
Białko19,56 g6,06 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,92 g1,84 g
Tłuszcze nasycone1,52 g0,47 g
Tłuszcze jednonienasycone1,84 g0,57 g
Tłuszcze wielonienasycone1,47 g0,46 g
Cholesterol81,0 mg25,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg2,79 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,67 mg2,07 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,22 mg0,38 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,33 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg2,79 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,36 µg0,11 µg
Witamina A99,0 i.u.30,7 i.u.
Witamina A30,0 µg RAE9,30 µg RAE
Retinol30,0 µg9,30 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,07 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,40 µg0,74 µg
Wapń17,00 mg5,27 mg
Żelazo1,04 mg0,32 mg
Magnez22,0 mg6,82 mg
Fosfor151 mg46,8 mg
Potas204 mg63,2 mg
Sód82,0 mg25,4 mg
Cynk1,85 mg0,57 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen13,50 µg4,19 µg
Woda75,3 g23,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie