Trwa ładowanie...

Surowy korzeń lotosu

1. Surowy korzeń lotosu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy korzeń lotosu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 74,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,60 g białka,
  • 17,23 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Surowy korzeń lotosu ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy korzeń lotosu – jakie ma witaminy?

Surowy korzeń lotosu to produkt zawierający 44,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy korzeń lotosu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy korzeń lotosu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy korzeń lotosu ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 1,16 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 556 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy korzeń lotosu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 81 g (10 plasterków)
Wartość energetyczna 74,0 kcal 59,9 kcal
Białko 2,60 g 2,11 g
Węglowodany 17,23 g 13,96 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 4,90 g 3,97 g
Tłuszcz 0,10 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,02 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 44,0 mg 35,6 mg
Surowy korzeń lotosu
Surowy korzeń lotosu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.