Surowy korzeń lotosu
1. Surowy korzeń lotosu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy korzeń lotosu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 74,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,60 g białka,
- 17,23 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 4,90 g błonnika.
Surowy korzeń lotosu ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy korzeń lotosu – jakie ma witaminy?
Surowy korzeń lotosu to produkt zawierający 44,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy korzeń lotosu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 0,40 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy korzeń lotosu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy korzeń lotosu ma w sobie:
- 45,0 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 100 mg fosforu,
- 556 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,70 µg selenu.
4. Surowy korzeń lotosu - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 81 g (10 plasterków) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 74,0 kcal | 59,9 kcal |
Białko | 2,60 g | 2,11 g |
Węglowodany | 17,23 g | 13,96 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 4,90 g | 3,97 g |
Tłuszcz | 0,10 g | 0,08 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,02 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 44,0 mg | 35,6 mg |