Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 298 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,40 g białka,
- 0,22 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 26,2 g tłuszczów, w tym:
- 11,16 g tłuszczów nasyconych,
- 7,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 4,15 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,47 µg witaminy B12.
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,24 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 149 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 2,08 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,40 µg selenu.
Surowy kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 115 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 298 kcal | 343 kcal |
| Białko | 15,40 g | 17,71 g |
| Węglowodany | 0,22 g | 0,25 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 26,2 g | 30,1 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,16 g | 12,84 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,47 g | 8,59 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 1,11 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 79,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,15 mg | 4,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,48 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,47 µg | 1,69 µg |
| Witamina A | 54,0 i.u. | 62,1 i.u. |
| Witamina A | 16,00 µg RAE | 18,40 µg RAE |
| Retinol | 16,00 µg | 18,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,47 mg | 0,54 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,12 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 3,45 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 16,10 mg |
| Żelazo | 1,24 mg | 1,43 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 20,7 mg |
| Fosfor | 149 mg | 171 mg |
| Potas | 262 mg | 301 mg |
| Sód | 63,0 mg | 72,5 mg |
| Cynk | 2,08 mg | 2,39 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,40 µg | 5,06 µg |
| Woda | 56,9 g | 65,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
