Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony)
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 384 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,16 g białka,
- 71,3 g węglowodanów,
- 1,88 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) ma w 100 g 4,44 g tłuszczów, w tym:
- 1,18 g tłuszczów nasyconych,
- 1,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 2,10 mg witaminy B3,
- 78,7 mg witaminy B4,
- 0,91 mg witaminy B5,
- 0,22 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0,29 µg witaminy B12.
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 1,90 mg żelaza,
- 58,0 mg magnezu,
- 241 mg fosforu,
- 244 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 1,92 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,86 mg manganu i 78,8 µg selenu.
Surowy makaron jajeczny (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 38 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 384 kcal | 146 kcal |
| Białko | 14,16 g | 5,38 g |
| Węglowodany | 71,3 g | 27,1 g |
| Cukier | 1,88 g | 0,71 g |
| Błonnik | 3,30 g | 1,25 g |
| Tłuszcz | 4,44 g | 1,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,18 g | 0,45 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,25 g | 0,48 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,33 g | 0,51 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 31,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 11,02 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,10 mg | 0,80 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,91 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,22 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 11,02 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,7 mg | 29,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,29 µg | 0,11 µg |
| Witamina A | 62,0 i.u. | 23,6 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 6,46 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 6,46 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,76 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,38 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 110 µg | 41,8 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 4,18 i.u. |
| Witamina K | 0,50 µg | 0,19 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 13,30 mg |
| Żelazo | 1,90 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 58,0 mg | 22,0 mg |
| Fosfor | 241 mg | 91,6 mg |
| Potas | 244 mg | 92,7 mg |
| Sód | 21,0 mg | 7,98 mg |
| Cynk | 1,92 mg | 0,73 mg |
| Miedź | 0,30 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,86 mg | 0,33 mg |
| Selen | 78,8 µg | 29,9 µg |
| Woda | 9,01 g | 3,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
