Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteinySurowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 374 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 65,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny ma w 100 g 2,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny – jakie ma witaminy?

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,19 mg witaminy B1,
  • 0,48 mg witaminy B2,
  • 7,65 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 278 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 4,15 mg żelaza,
  • 65,0 mg magnezu,
  • 163 mg fosforu,
  • 201 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 1,79 mg cynku,0,28 mg miedzi, 0,91 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowy makaron spaghetti wzbogacony w proteiny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja)
Wartość energetyczna374 kcal213 kcal
Białko21,8 g12,42 g
Węglowodany65,7 g37,4 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,40 g1,37 g
Tłuszcz2,23 g1,27 g
Tłuszcze nasycone0,33 g0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone0,27 g0,15 g
Tłuszcze wielonienasycone0,99 g0,56 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów458 µg261 µg
Witamina B1 - tiamina1,19 mg0,68 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,48 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,65 mg4,36 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,68 mg0,39 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy278 µg158 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń39,0 mg22,2 mg
Żelazo4,15 mg2,37 mg
Magnez65,0 mg37,1 mg
Fosfor163 mg92,9 mg
Potas201 mg115 mg
Sód8,00 mg4,56 mg
Cynk1,79 mg1,02 mg
Miedź0,28 mg0,16 mg
Mangan0,91 mg0,52 mg
Selen0 µg0 µg
Woda9,23 g5,26 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie