Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 382 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,61 g białka,
  • 70,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,80 g błonnika.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w 100 g 4,55 g tłuszczów, w tym:

  • 1,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,09 mg witaminy B1,
  • 0,48 mg witaminy B2,
  • 6,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 245 µg witaminy B9,
  • 0,40 µg witaminy B12.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w sobie:

  • 56,0 mg wapnia,
  • 4,20 mg żelaza,
  • 82,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 1,83 mg cynku,0,26 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 38 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna382 kcal145 kcal
Białko14,61 g5,55 g
Węglowodany70,3 g26,7 g
Cukier0 g0 g
Błonnik6,80 g2,58 g
Tłuszcz4,55 g1,73 g
Tłuszcze nasycone1,05 g0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone1,43 g0,54 g
Tłuszcze wielonienasycone1,01 g0,39 g
Cholesterol95,0 mg36,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów354 µg135 µg
Witamina B1 - tiamina1,09 mg0,42 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,48 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,58 mg2,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,90 mg0,34 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,41 mg0,16 mg
Witamina B9 - kwas foliowy245 µg93,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,40 µg0,15 µg
Witamina A315 i.u.120 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń56,0 mg21,3 mg
Żelazo4,20 mg1,60 mg
Magnez82,0 mg31,2 mg
Fosfor193 mg73,3 mg
Potas355 mg135 mg
Sód72,0 mg27,4 mg
Cynk1,83 mg0,70 mg
Miedź0,26 mg0,10 mg
Mangan1,02 mg0,39 mg
Selen0 µg0 µg
Woda8,72 g3,31 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie