Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 382 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,61 g białka,
  • 70,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,80 g błonnika.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w 100 g 4,55 g tłuszczów, w tym:

  • 1,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,09 mg witaminy B1,
  • 0,48 mg witaminy B2,
  • 6,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 245 µg witaminy B9,
  • 0,40 µg witaminy B12.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w sobie:

  • 56,0 mg wapnia,
  • 4,20 mg żelaza,
  • 82,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 1,83 mg cynku,0,26 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowy makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 38 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna382 kcal145 kcal
Białko14,61 g5,55 g
Węglowodany70,3 g26,7 g
Cukier0 g0 g
Błonnik6,80 g2,58 g
Tłuszcz4,55 g1,73 g
Tłuszcze nasycone1,05 g0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone1,43 g0,54 g
Tłuszcze wielonienasycone1,01 g0,39 g
Cholesterol95,0 mg36,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów354 µg135 µg
Witamina B1 - tiamina1,09 mg0,42 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,48 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,58 mg2,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,90 mg0,34 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,41 mg0,16 mg
Witamina B9 - kwas foliowy245 µg93,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,40 µg0,15 µg
Witamina A315 i.u.120 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń56,0 mg21,3 mg
Żelazo4,20 mg1,60 mg
Magnez82,0 mg31,2 mg
Fosfor193 mg73,3 mg
Potas355 mg135 mg
Sód72,0 mg27,4 mg
Cynk1,83 mg0,70 mg
Miedź0,26 mg0,10 mg
Mangan1,02 mg0,39 mg
Selen0 µg0 µg
Woda8,72 g3,31 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka