Surowy makaron wegański (wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy makaron wegański (wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 367 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,14 g białka,
- 74,9 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 4,30 g błonnika.
Surowy makaron wegański (wzbogacony) ma w 100 g 1,04 g tłuszczów, w tym:
- 0,15 g tłuszczów nasyconych,
- 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Surowy makaron wegański (wzbogacony) – jakie ma witaminy?
Surowy makaron wegański (wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy makaron wegański (wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,03 mg witaminy B1,
- 0,53 mg witaminy B2,
- 7,33 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 278 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Surowy makaron wegański (wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy makaron wegański (wzbogacony) ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 4,28 mg żelaza,
- 46,0 mg magnezu,
- 116 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 0,76 mg cynku,0,20 mg miedzi, 3,85 mg manganu i 0 µg selenu.
Surowy makaron wegański (wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 84 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 367 kcal | 308 kcal |
| Białko | 13,14 g | 11,04 g |
| Węglowodany | 74,9 g | 62,9 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 4,30 g | 3,61 g |
| Tłuszcz | 1,04 g | 0,87 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,15 g | 0,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,12 g | 0,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,43 g | 0,36 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 460 µg | 386 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,03 mg | 0,87 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,53 mg | 0,44 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,33 mg | 6,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,75 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 278 µg | 234 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 160 i.u. | 134 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,72 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 28,6 mg |
| Żelazo | 4,28 mg | 3,60 mg |
| Magnez | 46,0 mg | 38,6 mg |
| Fosfor | 116 mg | 97,4 mg |
| Potas | 285 mg | 239 mg |
| Sód | 43,0 mg | 36,1 mg |
| Cynk | 0,76 mg | 0,64 mg |
| Miedź | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 3,85 mg | 3,23 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 9,89 g | 8,31 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
