Surowy miętus

Surowy miętus w 100 gramach posiada wartość energetyczną 90,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,31 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy miętus ma w 100 g 0,81 g tłuszczów, w tym:

• 0,16 g tłuszczów nasyconych,
• 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

Surowy miętus to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy miętus zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,37 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 1,62 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,80 µg witaminy B12.

Surowy miętus ma w sobie:

• 50,0 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 404 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 0,76 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 12,60 µg selenu.